الحسد آفة خطيرة تدمر المجتمعات والعلاقات وهي موجودة بين الأقارب والأصدقاء وزملاء العمل والجيران
ومنشأ الحسد يكون من الغيرة ومنشأ الغيرة يكون من المقارنة.
وفي السطور التالية بعض النصائح التي تساعد الفرد على تنقية قلبه وتخليصه من داء الحسد وهي من نوع العلاج الذي يعتمد على إعادة تنظيم البنية المعرفية للفرد وتكوينها بشكل جيد.
ومن هذه النصائح:
_ التخلص من مقدمات الحسد ( المقارنة والغيرة) ركز على أهدافك ولا تقارن حياتك بحياة الآخرين فلكل منا طريق مختلف وأهداف مختلفة يمكنك بالطبع استخلاص الدروس من نجاحات الآخرين ولكن ركز حينئذ على الموضوع نفسه وليس على ارتباط هذا النجاح بشخص معين بمعنى أوضح دعك من التفكير في مدى استحقاق هذا الشخص لهذا النجاح وركز على كيف نجح هذا الشخص… وقارن حاضرك بماضيك ولا تقارن حاضرك بحاضر غيرك.
_ إذا شعرت بهذا الشعور السيئ تجاه شخص ما فاسأل نفسك من أعطاه هذه الميزة ؟ إذا أعطاه الله هذه الميزة.. أليس الله حكيما خبيرا وله ان يفعل في ملكه ما يشاء ؟ إذا عليك أن تحسن علاقتك مع الله وترضى تماما بقسمته وعدله وحكمته.. دع الملك للمالك .. فلست أكثر حكمة وعدلا من الله.
_ قبل أن تنظر إلى ما يميز الاخرين انظر إلى ما يميزك على الاخرين فانظر دائما إلى نعم الله عليك واحذر المقارنة الظالمة التي يركز فيها الفرد على مقارنة سلبياته بإيجابيات الاخرين ..التركيز الإيجابي على نفسك وحياتك يساعدك على التعافي من هذا السلوك السيئ.
_ اشغل نفسك بأهدافك واشغل أوقات فراغك بعمل إيجابي ولا تكثر من التفكير في غير أهدافك وتجنب الغيبة والنميمة.
_ إذا كنت ترى أنه لا يستحق ما وصل إليه فتذكر أيضا أن الجميع وأنت منهم يحصلون على فرص لا يستحقونها وهذه سنة الحياة وقد يكون يستحقها لشئ أنت لا تعلمه فلا تشغل نفسك بغير نفسك.
_ تذكر دائما أنك ترى جزءا بسيطا من الصورة ولا ترى الصورة كاملة وربما إذا رأيت الصورة كاملة تشعر بالشفقة وليس الحسد.
_ تذكر أن أضرار الحسد تعود على الحاسد في المقام الأول حيث يعاني من الكثير من الاضطرابات النفسية والجسمية نتيجة هذا الشعور السلبي.
_ الحسد يعطل الحاسد عن تحقيق أهدافه ويصيبه بالتعاسة واليأس وعدم القدرة على التفكير وقد ينتج بسببه أفعال يعاقب عليها القانون.
_ اختر المجال الذي تنافس فيه والشخص الذي تنافسه بعناية وفرق بين المنافسة الشريفة والغيرة..
_ درب نفسك على تقبل الفشل وتقبل الهزيمة فتلك سنة الحياة ولم ينج منها أحد وحسن نظرتك للأخطاء والكبوات فهي أحد أهم أركان النجاح.
_ لا تدع أحدا يجرك لملعبه كن كبيرا في عين نفسك وابحث عن مجالات أخرى للنجاح إبداعية وغير تقليدية بعيدا عن مجال تميز الشخص الذي تشعر نحوه بهذا الشعور السلبي أو بطريقة مختلفة .. أي حول الشعور السلبي إلى دافع قوي للتغيير والإبداع.
_ ثق بنفسك واسع لاكتشاف قدراتك ومميزاتك واستثمارها بذكاء .
_ لا تراقب الاخرين ولا تتبعهم وكن لطيفا في تعاملك مع الآخرين واجعل نيتك خالصة لله
